TRÆNINGS TYPER:

Nye Motionister er for nye medlemmer og for dem der ønsker en ny start efter vinterens mørke.

Distancen vil være omkring 30-40 KM

Farten vil ligge fra 20 -25 km/t i gennemsnit.

Kaptajn vil være ansvarlig for instruktion af klubbens ”kører regler” som alle nye medlemmer har fået tilsendt. Når Kaptajn mener at rytter er klar til næste skridt sendes rytter videre til motions hold.

Kaptajn: Minimum 1 person (ved mere end 7 deltagere udnævnes en løjtnant)

Træningsdage: Tirsdage

Motionshold for entusiastiske cykel motionister, der ønsker en cykeltur i et tempo alle kan følge med i, med indlagte øvelser/intervaller

Distancen . 40 – 60 km, søndage lidt længere (med indlagte kaffe/snack stop)

Farten vil ligge under 30 km/t i gennemsnit

Kaptajn: Minimum 1 person (ved mere end 7 deltagere udnævnes en løjtnant)

Træningsdage: Tirsdag & Søndag 

Super Motionisthold for entusiastiske cykel motionister, der ønsker en cykeltur i udfordrende tempo, med indlagte øvelser/intervaller

Distancen 50 – 80 km, søndage lidt længere (med indlagte kaffe/snack stop)

Farten vil normalt ligge over 30 km/t i gennemsnit

Kaptajn: Minimum 1 person (kan i specielle tilfælde undlades) (ved mere end 7 deltagere udnævnes en løjtnant)

Træningsdage: Tirsdag, Torsdag & Søndag 

Træninger og evt. ændringer vil opdateres i kalender på holdsport.